2026年7月24日 星期五

爆漿藍莓麵包

https://www.facebook.com/share/r/1DJuwX7FzN/

紫薯饅頭

抹茶紅豆-糯米涼糕

https://www.facebook.com/share/p/18oEfMjv1G/

紅豆年糕

黑糖珍珠粉圓

地瓜芋泥糯米糕

https://www.facebook.com/share/p/18oEfMjv1G/

黃梔子粉粿

https://youtu.be/AwUsncobX-8?si=xPaT2i40OykP9ZlZ

米苔目

https://youtu.be/CKZMzESLHzU?si=OqZ1DspL2fvHjNQJ

2026年7月14日 星期二

青花菜.雪蓮子.馬鈴薯濃湯

https://www.facebook.com/share/r/1EJ43saXRW/

60克花椰菜
100克馬鈴薯
40克雪蓮子乾的
(雪蓮子提前一晚泡發)
20克生腰果
加一點鹽
加一點油
500克清水
煮好後,攪打成濃湯


杏仁腰果奶

杏仁奶:
20克南杏仁 
50克生腰果 
➕500毫升清水

豆浆模式等待30分钟就可以喝了

2026年7月13日 星期一

南瓜.小米.糙米.黃豆奶

https://www.facebook.com/share/r/18pwwm42VE/
南瓜150克
小米20克
糙米20克
黃豆15克
水800克
煮熟攪打成奶

鷹嘴豆.亞麻仁籽.燕麥奶

https://www.facebook.com/share/r/1BDLieYEue/
60克.煮熟的鷹嘴豆
20克.燕麥
15克.亞麻仁籽
500克.溫水
均勻攪打成奶

鷹嘴豆腐,比例1比10,
煮好放冰箱一碗
就會變成豆腐

綠豆糕

找天來做看看

2026年7月8日 星期三

2026年7月3日 星期五

把日子過好