椰奶芒果凍

雪蓮子山藥腰果紅棗濃湯

青花菜.雪蓮子.馬鈴薯濃湯

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60克花椰菜

100克馬鈴薯

40克雪蓮子乾的

（雪蓮子提前一晚泡發）

20克生腰果

加一點鹽

加一點油

500克清水

煮好後，攪打成濃湯

杏仁腰果奶

杏仁奶：

20克南杏仁 

50克生腰果 

➕500毫升清水

豆浆模式等待30分钟就可以喝了

南瓜.小米.糙米.黃豆奶

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南瓜150克

小米20克

糙米20克

黃豆15克

水800克

煮熟攪打成奶

鷹嘴豆.亞麻仁籽.燕麥奶

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60克.煮熟的鷹嘴豆

20克.燕麥

15克.亞麻仁籽

500克.溫水

均勻攪打成奶

鷹嘴豆腐，比例1比10，

煮好放冰箱一碗

就會變成豆腐

綠豆糕

找天來做看看

領口背後-隱形拉鍊

https://youtube.com/shorts/Avgdqw8nR1E?si=TAgKFKJHw2HJLCuI

v型領口

https://youtube.com/shorts/M_CDyzTyJ_I?si=6pJzCofG0iNobq7o

荷葉邊領口

https://youtube.com/shorts/fABmykan2Cc?si=yVwRAM9_CRYk6yNO

百香果果凍

8顆百香果

水300克

果凍粉25克

糖200克

加熱，裝3瓶果凍杯