2026年7月13日 星期一

鷹嘴豆.亞麻仁籽.燕麥奶

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60克.煮熟的鷹嘴豆
20克.燕麥
15克.亞麻仁籽
500克.溫水
均勻攪打成奶

鷹嘴豆腐，比例1比10，
煮好放冰箱一碗
就會變成豆腐

於
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南瓜.小米.糙米.黃豆奶

https://www.facebook.com/share/r/18pwwm42VE/ 南瓜150克 小米20克 糙米20克 黃豆15克 水800克 煮熟攪打成奶

  • 南瓜麵條，好吃
    蒸熟的南瓜170克 鹽巴一小匙 麵粉300克 用美善品機器 和麵：30秒/速度6，混合均勻 揉麵：加橄欖油5克/3分/揉麵
  • 港式芋頭糕
    參考來源：https://a0932832957.pixnet.net/blog/post/5799625 1.芋頭500g切大塊 2.在來米300g洗淨，泡水四小時 3.乾香菇數朵 4.油&些許麻油20g、自製油蔥酥(含油) <調味料>醬油或蔭油2大匙 、 ...