點點滴滴: 濃湯

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2026年7月22日星期三

蘑菇山藥腰果濃湯

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磨菇先去中間蒂

兩面油鍋煎

加500克水

加些許鹽巴

煮好以後攪打成濃湯

2026年7月17日星期五

雪蓮子山藥腰果紅棗濃湯

2026年7月14日星期二

青花菜.雪蓮子.馬鈴薯濃湯

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60克花椰菜

100克馬鈴薯

40克雪蓮子乾的

（雪蓮子提前一晚泡發）

20克生腰果

加一點鹽

加一點油

500克清水

煮好後，攪打成濃湯

2024年9月21日星期六

純素玉米濃湯，營養酵母，馬鈴薯，玉米

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蔬菜土豆濃湯，馬鈴薯，腰果，雪蓮子

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