2021年7月23日 星期五

桂圓核桃麵包

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法國粉      800克
老麵          240克
酵母             6克
岩鹽            12克
蜂蜜            32克
水               560克
核桃            300克
桂圓            200克
1.攪拌擴展
2.隔夜冷藏發酵
3.分割350克/個,滾圓
4.中間發酵20分
6.整型
7.後發-橄欖型
8.烘焙210/220  35分

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精神內守

訊息來源: https://www.facebook.com/share/16wMSqKyDA/ 中醫最頂級的養生:不是運動,也不是睡覺! ❤️養生重在養心,精神內守~ 關注當下 只喝眼前水,只吃眼前飯。 只做眼前事,只看眼前人。 堅持三少 中醫上說寡言養氣,寡視養神,寡欲養情。...